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大晦日 お正月 の朝

12月31日は、大晦日です。国によっては盛大に祝われており、年中行事の中でもたいへん重要な行事のうちの一つです。

　　もともと、昔は毎月30日が晦日と呼ばれており、転じて月の末日を指すようになり、そして更に転じて年の末日を大きい晦日、つまり大晦日と呼ぶようになりました。

■大晦日の過ごし方

　　日本ではもともと、大晦日は神様が家にやって来て食事を共にする準備をしなければならないという考えがあったため、年末年始は「年籠り（としごもり）」といって外出しないのが習わしとなっていました。

　　しかしながら、年々その風習は薄れてゆき、今ではむしろお正月の準備や様々なイベントのために多くの人々が移動するようになりました。そのため、電車も大晦日は終電が無く、終夜運転とする路線も珍しくありません。また、テレビが発達した近年では毎年放送される恒例の特別番組も、大晦日の風物詩となっています。

　　だからといって古くからの風習が全て無くなったわけではありません。新年を気持ちよく迎えるために大掃除をしたり、また縁起の良い年越しそばを食べ、新年の健康を祈るという家庭はまだ日本中に広く残っており、古くからの風習のうちの一つです。

■大晦日の言い伝え

　　大晦日から元旦にかけて、除夜の鐘が撞かれます。撞かれる回数は、人間の苦しみを生み出す煩悩の数と同じ108とされていますが、これは108の煩悩を今全て背負っているのではなく、前世、現世、来世それぞれ36個を合わせた数だと言われています。

　　またその昔、太陽と月は我々に生命のエネルギーを与えてれる源とされていました。そして、冬には日が短くなり、また約1月に1度は月が欠けきることから、年末周辺にその2つの要素が合わさる時に太陽も月も一度死に、再び生命にエネルギーを与えるためによみがえるとされていました。そのため、大晦日の夜は生命のエネルギー源が存在しない夜であるため、起きていなければならないという言い伝えもありました。

■世界の大晦日

　　全ての国々が日本ほど盛大に盛り上がるわけではありませんが、海外もＮｅｗＹｅａｒ’ｓＥｖｅとして、大晦日に特別なイベントや習慣がある国が数多く存在します。

　　ドイツでは普段、花火の販売も使用も法律で禁止されていますが、年末年始だけは販売と使用が許されます。そのため、場所によっては年越しの瞬間、花火の大変な爆音が鳴り響くそうです。イタリアでは赤い下着を着用して年を越すと福を呼ぶという言い伝えがあります。

　　また、ブラジルも同様に特別な色の下着を着用して福を呼ぶ言い伝えがありますが、こちらは白は平和、赤は恋愛成就、黄色は金運アップといったように、それぞれの色に意味が込められています。

■さいごに

　　このように、文化や形が違えども、世界中の人々にとって新年を迎える前日である大晦日は
特別な日として扱われています。

大晦日に考える　山中教授の朝のように

2012年12月31日　（東京新聞引用）


　「仕切り直しの朝です」。そう言ったのはノーベル賞授賞式翌朝の山中伸弥教授でした。聞いて、思わず気を引き締めた人もいたのではないだろうか。
　その言葉は、日本の記者たちを前に飛び出した。いよいよ新型万能細胞の臨床応用が始まるし、もう仕事の連絡も来ている、これからです、と教授は言うのです。実にまじめで、また良き日本人気質をうかがわせる一言でした。
　前日の晩餐（ばんさん）会では、白いドレスのマデレーン・スウェーデン王女をえんび服姿で導いていました。
◆神戸ビーフを話題に
　千三百人もの祝宴で着いた座席は、中央の栄光のテーブルと呼ばれる場所のさらに真ん中。前菜の北極イワナ、主菜のキジ肉と食事を進めつつ、関西育ちは神戸ビーフを話題にしたそうです。
　何だか痛快じゃありませんか。
　政治の行方はこれからのこととしても、よくないことばかりが続いたような今年。その中で山中教授受賞のニュースは、日本人を少しほっとさせた。まだまだ日本は捨てたものじゃない。そう思い直させたのではないでしょうか。
　失われた二十年という。
　しかし、そう言っているばかりでは安穏にすぎます。格差拡大はとどまらず、未来に踏み出す高校生や大学生の就職内定率は、低すぎる。それは彼らを受け入れるはずの大人が自らの社会的責任をあまりにおろそかにしているからだ。冒険せよとは言わないが、挑戦する精神と活力を忘れかけているからではないか。
　半世紀前、日本の世界的繁栄を予見した英誌エコノミストは、今年、世界の二十年後や四十年後を占って、日本は急速に存在感を失うと予測した。
　新興国の経済が伸びる一方、日本は超高齢化と少子・人口減が進み、二〇五〇年には一人当たりの国内総生産（ＧＤＰ）が韓国の半分、独仏の七割、中国を少し上回る程度というのです。
◆落胆でなく「警告」と
　だが、欧州の例を見るまでもなく、世界の動向は資源の多消費ではなく少消費の持続可能型、節約型に向かいつつあります。
　エコノミストの予測に落胆するのではなく、それを未来を考える警告と受け取りたいものです。
　山中教授とはむろん、状況が異なりますが、「仕切り直しの朝」こそが今の私たちそれぞれに必要なのではないでしょうか。
　記念講演で、教授は、細胞初期化の先人で共同受賞者の英国人ジョン・ガードン氏らへの謝意とともに、こう述べました。
　「私は（万能細胞を）受精卵からではなく、患者さん自身の体の細胞からつくりたかった」
　受精卵という命のもとを使う、あるいは壊すのではなく、患者の体細胞を用いるということです。
　ここには生命倫理のハードルを越えるというよりも（もちろんそれはあるにせよ）人の命に対する畏敬、また優しさが強く感じられます。より多くの患者をより簡便な方法で救うという医師の使命感をうかがわせるのです。
　それが実に率直に示されたことに、世界は感動し、日本人は感動とともに大きな誇りを感じたのです。つまりわが事のようにすら思ったのです。
　日本は東日本大震災、福島原発事故という大きな不幸に遭った。しかも、その被害はまだ続いている。そういう過酷な現実の中での山中教授の栄誉でした。研究は広く応用の利くもの、また優しさのあるものでした。
　ここに、新しい日本の未来、新しい科学技術の芽は見つからないものでしょうか。
　日本は、欧州などのように少数の超エリートを育てるというよりも、みんな一緒に向上するというほうが、どうも似合うようです。日本には、日本のやり方があり、良さもあるのです。
　引き合いに出すのは、少々気が引けるのですが、山中教授とは、そういう私たちの素晴らしきモデルなのです。
◆町工場に育った少年
　彼自身、自分は科学者というよりも技術者である、と言ったことがある。父親はミシン部品の町工場を営み、その息子は機械に魅せられた少年でもあったということです。
　そう考えてくると、そのノーベル賞とは、天才のひらめきのゆえというよりも、日本のよき土壌、歴史、精神風土から生まれたのではないか。もしかしたら、教授のノーベル賞とは日本人全体に贈られたのではないか。そんなふうにも想像されてくるのです。
　もう一度、思い起こしてみましょう。「仕切り直しの朝」という実直で気迫のこもった教授の言葉を。そこに、私たちの失われし時を超えて、思い出すべき、また奮起すべき、何ものかが潜んでいるのではないだろうか。

タグ：大晦日　お正月 山中教授　朝

ダイエット ダンス

ダイエット ダンス



お近くの方でしたら絶対お勧めです。
【店舗限定】エルセーヌ・目指せ！-8cmやせるエステ体験（特典あり）

なかなか痩せなくて、お悩みの方には、ダイエットダンスすると効果があります。
ラテンダンス－下腹～下半身

ラテンダンスとは、中南米で親しまれている社交ダンスで、ルンバ、サンバ、
チャチャチャ、マンボ、ジャイブなどが有名です。優雅さと激しさとセクシーさを合わせ持つ、
情熱的なダンスが特徴ですね。腰を回したり、
軽やかに踏むステップは優雅に見えて意外にハードで、
下腹のシェイプアップや下半身ヤセに効果的なんだとか。
実は、あの「コアリズム」もラテンダンスの動きの要素を取り入れているそう。

脂肪燃焼効果も高く、腰を回して骨盤を左右にひねってお腹に刺激を与えることで、
骨盤周辺～太ももの引き締めに効果があるようです。また、体幹部を鍛えるので、
体のバランスを整えるのにもいいそうですよ。

ヒップホップ－脚～腰


ヒップホップといえばブレイクダンスが有名ですが、あの激しい動きには、バレエやジャズ、タップやレゲエ、民族舞踊など、様々なダンスの要素が取り入れられていているですよ。全身を使った有酸素運動なので、最初はついていくのは大変かもしれませんが、二の腕の裏側や太ももの内側、お腹まわりなどを動かし続けるので、二の腕の振袖お肉や足腰の衰えが気になる人にはおすすめのダンスです。脂肪燃焼効果も高いので、体脂肪率が高めの方にもおすすめですよ

ベリーダンス－くびれ

くびれづくりに効果的で、腰をまわすセクシーな身体を創り上げるので有名なダンスといえば
『ベリーダンス』。中東～アラブ文化圏で発達しました。高い有酸素運動の効果があり、
６０分で330kcalのエネルギーが消費されると言われています。循環器系統のトレーニング効果
と腹筋の強化が期待できるので、体力アップしたい方や、お腹まわりが気になる方におすすめです。

ボリウッドダンス－ウエスト～上半身

ボリウッドとは、インド・ボンベイのBとハリウッドを組み合わせて作られた言葉で、
インド映画のことを言います。Youtubeなどの動画配信サービスでも、アショカなど
激しいダンスとのりの良い音楽を組み合わせた映画人気を集めているので、
ご存じの方も多いのでは？実は、このボリウッドダンスをエクササイズと
して取り入れるのが流行しているんですよ。

インドの民族舞踊の要素を取り入れ、
リズミカルに腰をふり、肩甲骨を動かす動作は、クビレを作るとともに、
肩や腕周りを鍛えるのにもぴったり。ちょっと変わったダンスですが、
インドの音楽をかけながら楽しく踊って痩せたい人におすすめです。

ダイエットの目的もさまざまです。スタイル維持の為や、健康的に痩せるためや、
スポーツ選手の体重減少・維持目的のためなど、いろいろな目的があります。

ダイエットの成功、目標達成には、続けることが大切です。
無理な運動などは、すぐにカラダに支障をきたしてしまい、ダイエットも続かなくなります。
また、ダイエットの運動は、単純運動で、飽きてきて続けられなかった経験もあるかと思います。
ダイエットダンスなら、飽きずに楽しく続けられます。
楽しくカラダを動かせば、精神的にも、体力的にも充実感を得ながら、ダイエットできます。
食事制限をして、食事をコントロールするダイエットより、ダイエットダンスは、
楽しくダイエットできます。

ダイエットに最適なダンスの種類は、エアロビクス、ビラティス、ヨガなどがあります。
ダンスの種類は、いろいろと数多くありますが、あなたのダイエット目的と
カラダに合ったダンスを選ぶことがダイエットを成功させる秘訣です。

ダンスでダイエットする時は、ダンスウェアを着用すると効果があります。
エアロビクスウェアには、フィットネスウェアと呼ばれるウェアがあります。
ビラティスウェアや、ヨガウェアなど、ダイエットダンスに最適なウェアもあります。

いろいろなダイエットダンスウェアがありますが、ダイエットダンスウェアの効果は抜群！
可愛いウェアや、オシャレなウェアもあるので、ダンスウェアをオシャレに着こなしながら、
ダイエットを続けられます。また、動きやすい素材が使われているので、ダンスの動きも
スムーズに効果的に行えます。

タグ：ダイエット　ダンス 減量